双脚并拢蹲不下去怎么练

受命于天，既寿永昌。　　朕奋三世之余烈，用天下之大义，乃执三尺剑，以做天下王。　　朝鲜卫氏王头已悬汉北阙。　　南越赵氏纳土内附。　　中央帝国，天朝上国，即将成型。　　但这还不够！　　朕的眼睛里，现在只有匈奴！　　帅师伐国，北擒单于问罪于朕前！...