腰弯不下去很僵硬怎么训练

三百年前的“月落星陨”，使得剑海派弟子叶魑，成为了修真界的众矢之的，也同时改变了他自己的修行大道。 而恰巧的是，只在传说中存在的仙界超仙器“花伞”，也降临在了剑海派。 一时间剑海派成为了三界六道东、西方两界的焦点。 于是，三界各大势力各怀鬼胎的报复与争夺，在一个静谧的午后悄然发动。 而一盘更加宏大的棋局，则如浩荡的史诗长卷，在纷飞缭乱的三界战火中，缓缓展开。...