怎样才能把肱二头肌练到爆筋

有谁可依，真情永在。　　高纯，一个初踏社会的大学生，性格内向，本着“办事不求人”的思想，踌躇满志。然，理想丰满，现实骨感……　　最美终究是想象，最冷最暖皆人心。（作者另有《突出重维》，欢迎试读）...