久坐腰腹的赘肉很多怎么解决

一觉醒来，时明钊没想自己竟然来到了一个不知名的世界。在这里，有高楼，有华灯，有歌舞。亦有阴谋，有陷害，有胆气，有忠义！有女皇武则天大手一挥，开疆扩土，百花齐放！有花木兰携长城守卫军镇压魔种，守护长安！有发誓永世守护子民的玄雍帝王嬴政！有云梦泽为爱坚守的孤鸟与小鹿！更有倒悬天众神开化世界，指引人类建立不朽文明！初来乍到的时明钊，该如何迈出他的第一步？...