仰卧抬腿的正确做法

混沌世界第一系统，内含混沌世界第一神诀“混沌噬天神诀”。传说得“混沌噬天神诀”者可获永生！引诸天万界无数大佬强者苦寻而不得！段长青在无知无觉之中被莫名穿越至异界，想不到身怀金手指竟然是混沌世界第一系统。可系统启动之后，段长青有点懵，这个系统竟然懂得讨价还价，如此的人性化？？？...