锻炼细腰用哪个方法最有效

陈洛阳感觉自己穿越的姿势不对。　　穿越过来，居然把世间最顶尖强者，尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。　　一般不都是有大能强者出意外，剩下顽强的一缕神魂不散，然后占据一个底层苦逼少年的身体，夺舍重生，接着一路逆袭，东山再起？　　又或者穿越穿到苦逼少年身上，得金手指开启成神之路？　　为什么我这节奏不对啊。　　现在周围全是大佬，我感觉我快暴露了。　　怎么办？　　在线等。　　急！...