怎么提高硬度和持久力

赵国境内，江湖武林门派六玄门。苏宇成为了一名刚刚入门的杂役弟子。获得签到系统的他，每天在不同的地方签到，便会有各种奖励。在练武场中心处签到，获得奖励【九阳真经】！在杂役弟子的居所附近山崖上签到，获得奖励【千年雪莲】！在门派藏书阁前签到，获得奖励【凌波微步】！……就这样，直到数十年后，苏宇发现，自己不知不觉间似乎已然超越武道巅峰，达到了修仙的层次……九十八年后，一个横空出世的武林魔头在赵国境内兴风作浪，江湖武林无人是其对手。直到这一天，那武林魔头杀上六玄门，遇见了正坐在藏书阁外，摇椅上晒太阳的苏宇……...