怎样可以快速练出腹肌?

［伪霸道不羁女主×真学霸偏执男主］　　高中的时候，许孽冷淡漠然，避所有女生三尺之外，整个人被冰冷围绕。　　分班时，他却拉住了苏堕的手，将人强行留下。　　所有人都知道了，许孽不是不喜欢女生，而是不喜欢除了苏堕之外的女生。　　后来，有人问许孽，你喜欢苏堕什么？　　他说，只是她。　　苏堕知道有一人从多年之前爱自己如生命，恰好，她也喜欢他。　　……　　许孽再见苏堕时，他的小可爱正在线打人。　　男人骨节分明的手落在她的发顶，安抚似的揉了揉：“手疼吗？”　　“我有点矫情，你心疼我我就不疼了。”...