怎么锻炼才能练出腹肌

陆远，二十岁出头，一个外卖小哥，在一次送货途中，出了车祸，等醒来时，却发现自己的灵魂发生了穿越，来到了武魂世界.......　　陆泽，是他在这个世界的姓名，无父无母，却有一位非常疼爱他的祖父，祖父要把一座世间最富有的城市j继承给他，却遭到了家族势力的干扰和谋害.......　　还好这小子获得了特殊体质，而且还贼的很，一路上困难重重，却每次都能够化险为夷......　　【温馨提示：此书搞笑，惊险，还有些戾气】...