怎样锻炼臀部肌肉

“大日金乌化身太阳，巡守诸天！不死神凰涅槃重生！仙者，翻山倒海，拿捏星辰，天地同寿，日月同光！金仙者，万劫不磨，入虚不堕，一念世界开，一念世界灭。大罗者，诸天唯一，永恒自在，俯瞰命运！”陆明心中默读，将手上名为《梦痕仙帝传》的书籍扣上。“问世间可否有仙？”“可否有大罗？”“若有，那我必定去追寻！”“若无，那就由我去开辟，去创造！”身处中武世界的陆明这般立誓。“成仙好像有点难，那就先立个小目标，成为天下第一！”从此世界暴走，所有的生命与世界都走上一条疯狂的道路！这是一个因为一本小说，从此少年立志，将中武世界...