怎样加强腰部力量的锻炼

书友群：108159802前面小爽，53章之后起飞，前面很多看似不合理的设定和布局，都会在后面一一展现，请放心品尝！……姬九虚穿越成为天庭的巡逻天兵，获得签到系统，他以为神仙般的日子就要来了，却发现大闹天宫还没开始，为了不成为炮灰，不被猴子一棒子砸死，姬九虚在天庭四处签到，兜率宫签到，获得九转金丹；太清宫签到，获得一气化三清；凌霄宝殿签到，获得混沌不灭功。……终于，等到猴子出世了，“来，猴子，要不要看一手西游记？”姬九虚出现在猴子面前。...