练臀练多久才有效果

江湖纷争，大争之世。　　大秦人的老大拎着陌刀，抽得天下鼻青脸肿，江湖里的老不死蹲在山上，一回头把整个天下抛到了身下。　　有力士徒步丈量大地，有江湖豪侠一剑开天，可转眼便醉倒在美人的怀里。　　道士负剑，书生醉酒。　　穿着破败的叫花子，拎起一根烂树枝，便敢冲上道门祖庭。柳堤长亭，枯坐了三十年的男子，转身而出，手持桃花，抬手便抽碎了十里红烛。　　大秦年号更为大源。　　背负木剑的少年踏出了山村。　　（单女主） 　　群298403039...