提高腿部力量的训练方法

死前宅了三十年——俺有一颗心；　　魔兽森林小泰山——俺有一身灭龙的暴力；　　一不小心得罪了森林小土著，于是紧握灭龙的暴力，被空运到帝都，在无意识的情况下　　啥～，你要爬俺家的墙？你确定？好吧，请——　　魔兽庄园的墙不是勒么好翻滴，小心被奔腾的兽兽们踩成一坨【哔——】啊嗷嗷嗷嗷～　　【虎妞的窝：112584839，欢迎各位亲来勾搭某妞ING～】　　【上本完结文：《以来自远方之名》，二十一世纪普通小女人杯具又餐具的大地之母成长之旅～！】　　【一群：一一二五八四八三九１１２５８４８３９（已满）　　二群：二五四一...