怎样可以快速练出腹肌?

修真界大变局背景下，两次穿越者夏木被身体原主人同化，拥有开挂资质，却在修行正统上严重偏科，还被其师下了恶心禁咒。他被逼无奈，只能剑走偏锋，开辟了前途未卜的修妖之路——　　身被同化？没事！另辟修妖道　　行被禁咒？怕毛！腹黑劝自招　　非议修妖？无畏！只要她安好　　仙藐神弃？滚啊！自在凡尘笑　　尔虞我诈？无知！山岳何曾倒　　霸业王图？何苦！终是空碌劳　　斩身炼书？虽疼！岂讨长生巧　　天地病患？看我！且以十境疗　　我是夏木，这世界，我让它变了。...